【レシピ】鶏レバー ピーマン炒め

鶏レバー ピーマン炒め
Chicken Liver & Green Pepper

夏に向けて、 しっかり食べたい日に。 鶏レバー ピーマン炒め

栄養豊富な鶏レバーと、青々しさを残したピーマンを合わせた一皿。 冷凍していないチルドの鶏レバーだからこその、 しっかりとした身質を味わえます。

INGREDIENTS IMAGE
鶏レバー ピーマン炒め 食材

鶏レバー・牛乳・薄力粉・玉ねぎ・ピーマン・酒・しょうゆ・みりん・黒こしょう・サラダ油。 シンプルな炒め物だからこそ、レバーの鮮度と身質がそのまま仕上がりに表れます。

WHY OUR LIVER

鶏レバーは栄養価が高く、 夏に向けてしっかり食べたい時期にもおすすめの食材です。

とりよしでは、 冷凍ではなくチルドの鶏レバー をお届けしています。

冷凍していないレバーは身が締まりすぎにくく、 炒めてもほどよい弾力と、しっかりとした身質を楽しめるのが特徴です。

今回のようにピーマンと合わせる炒め物では、 レバーの濃厚さと、ピーマンの青々しさがよく合います。

あえてピーマンを炒めすぎず、少し生っぽさを残すことで、 レバーの存在感が重くなりすぎず、夏にも食べやすい一皿に仕上がります。

レバーとピーマンだけのシンプルな料理だからこそ、 素材そのものの違い が一皿にそのまま出ます。

MATERIALS

鶏レバー ピーマン炒め(2人分)

  • 鶏レバー … 200g
  • 牛乳 … 1/2カップ
  • 薄力粉 … 適量
  • 玉ねぎ … 1/2個
  • ピーマン … 4個

A・仕上げ

  • 酒 … 大さじ1
  • しょうゆ … 大さじ1
  • みりん … 大さじ1
  • 黒こしょう … 少々
  • サラダ油 … 大さじ1
HOW TO MAKE
STEP 01

下処理をする

鶏レバーは血のかたまりや余分な脂を取り除き、 牛乳に20分ほどつけます。

牛乳から取り出し、水でさっと洗い水気をしっかりきります。 ひと口大に切り、薄力粉をまぶします。

下処理の詳しい方法は、 鶏レバーの下処理ページ を参考にしてください。

ポイント: 下処理後は水けをしっかりきってから薄力粉をまぶすと、 炒めた時に表面がきれいに焼き上がります。
鶏レバー ピーマン炒め STEP1
STEP 02

炒める

玉ねぎは薄切り、 ピーマンは縦4等分に切ります。

フライパンにサラダ油を熱し、 下処理したレバーを炒めます。

レバーの色が変わったら玉ねぎとピーマンを加え、 さっと炒め合わせます。

Aを加えて全体にからめるように炒めます。

ポイント: ピーマンは炒めすぎず、 青々しさと食感を少し残すとレバーによく合います。
鶏レバー ピーマン炒め STEP2
STEP 03

盛り付ける

全体に味がなじんだら器に盛り付けます。

仕上げに黒こしょうをふります。

ピーマンの鮮やかな緑が残るくらいの仕上がりがおすすめです。

ポイント: 盛り付けではピーマンを上に見せるようにすると、 色味がきれいに出て、夏らしい一皿に見えます。
鶏レバー ピーマン炒め STEP3
ITEM

夏に向けて、
しっかり食べたい一皿に。

鶏レバーは栄養価が高く、 日々の食卓にも取り入れたい食材です。 冷凍していないチルドの鶏レバーなら、 炒め物でもしっかりとした身質を感じやすく、 ピーマンの青々しさともよく合います。

RECOMMENDED ITEM

国産 鶏レバー

冷凍せず、チルドでお届けする国産鶏レバー。 炒め物でもしっかりとした身質を感じやすく、 ピーマンと合わせることで、夏にも食べやすい一皿に仕上がります。

  • 内容量100g〜5.0kg
  • 状態冷蔵(チルド)
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