【レシピ】鶏レバー ピーマン炒め

夏に向けて、 しっかり食べたい日に。 鶏レバー ピーマン炒め
栄養豊富な鶏レバーと、青々しさを残したピーマンを合わせた一皿。 冷凍していないチルドの鶏レバーだからこその、 しっかりとした身質を味わえます。

鶏レバー・牛乳・薄力粉・玉ねぎ・ピーマン・酒・しょうゆ・みりん・黒こしょう・サラダ油。 シンプルな炒め物だからこそ、レバーの鮮度と身質がそのまま仕上がりに表れます。
鶏レバーは栄養価が高く、 夏に向けてしっかり食べたい時期にもおすすめの食材です。
とりよしでは、 冷凍ではなくチルドの鶏レバー をお届けしています。
冷凍していないレバーは身が締まりすぎにくく、 炒めてもほどよい弾力と、しっかりとした身質を楽しめるのが特徴です。
今回のようにピーマンと合わせる炒め物では、 レバーの濃厚さと、ピーマンの青々しさがよく合います。
あえてピーマンを炒めすぎず、少し生っぽさを残すことで、 レバーの存在感が重くなりすぎず、夏にも食べやすい一皿に仕上がります。
レバーとピーマンだけのシンプルな料理だからこそ、 素材そのものの違い が一皿にそのまま出ます。
鶏レバー ピーマン炒め(2人分)
- 鶏レバー … 200g
- 牛乳 … 1/2カップ
- 薄力粉 … 適量
- 玉ねぎ … 1/2個
- ピーマン … 4個
A・仕上げ
- 酒 … 大さじ1
- しょうゆ … 大さじ1
- みりん … 大さじ1
- 黒こしょう … 少々
- サラダ油 … 大さじ1
下処理をする
鶏レバーは血のかたまりや余分な脂を取り除き、 牛乳に20分ほどつけます。
牛乳から取り出し、水でさっと洗い水気をしっかりきります。 ひと口大に切り、薄力粉をまぶします。
下処理の詳しい方法は、 鶏レバーの下処理ページ を参考にしてください。

炒める
玉ねぎは薄切り、 ピーマンは縦4等分に切ります。
フライパンにサラダ油を熱し、 下処理したレバーを炒めます。
レバーの色が変わったら玉ねぎとピーマンを加え、 さっと炒め合わせます。
Aを加えて全体にからめるように炒めます。

盛り付ける
全体に味がなじんだら器に盛り付けます。
仕上げに黒こしょうをふります。
ピーマンの鮮やかな緑が残るくらいの仕上がりがおすすめです。

夏に向けて、
しっかり食べたい一皿に。
鶏レバーは栄養価が高く、 日々の食卓にも取り入れたい食材です。 冷凍していないチルドの鶏レバーなら、 炒め物でもしっかりとした身質を感じやすく、 ピーマンの青々しさともよく合います。
国産 鶏レバー
冷凍せず、チルドでお届けする国産鶏レバー。 炒め物でもしっかりとした身質を感じやすく、 ピーマンと合わせることで、夏にも食べやすい一皿に仕上がります。
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